sono hibi

このチャンネルでは、

ヨガ好きなsonoのゆるっとした日常を発信していきます✨

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元々私は広告代理店で働いていました。

激務に追われる毎日。

ふとしたときに

自分の身体がガチガチに

硬くなっていることに気が付きました。

学生時代に比べ体型が崩れ

自分に自信が持てず、

落ち込みがちだった会社員時代。

仕事でも怒られてばかり....

そんなときに、ヨガと出会いました。

ネガティブだった思考は晴れやかになり

心も身体もスッキリ軽くなった瞬間が

今でも忘れられません。

そんな会社員時代の経験を活かし、

働く人にぴったりなヨガを研究・実践中です✨

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ヨガで大切なのは「呼吸」

呼吸を正しく意識できると

頭がスッキリ冴えわたり

心身のリラックスへ繋がります。

呼吸に合わせて身体を動かし、

正しい場所に筋肉をつけていくことで

姿勢が改善され、きれいな身体になり

自信が湧いてくる。

同時に体幹を鍛えることができるので

見た目も心も変わっていきます。

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ヨガを生活に取り入れてから

心も身体もコントロールすることができ

ずっとコンプレックスだった、

おっちょこちょいでマイペースすぎる性格も

自信がなくネガティブだった考え方も

「ゆるっとした生活の一部」

として受け入れることができました。

嫌いだった自分を受け入れることで

毎日を無理せず楽しく過ごしています。

そんな日常の雰囲気や、

私が自信を持てたきっかけでもあるヨガを

楽しんでいただけたら嬉しいです✨

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ヨガ好きなそのと日常は

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